Ademhaling en meditatie

De geest is de heer over het lichaam en de adem is de heer over de geest.

Ademhaling en meditatie sessies

We voelen allemaal wel eens de behoefte om even stil te staan in onze drukke levens en ons zelf tijd te geven om alleen te voelen hoe het met ons gaat….om te ademen en alleen maar te ZIJN. 

Vaak vinden we dit moeilijk en uitdagend om dit zelf te gaan doen. Om de discipline te vinden, om echt op je kussen te gaan zitten en om jezelf vervolgens te leiden zonder afgeleid te worden. Daarom starten we bij Dananda met ademhalingsoefeningen die je langzaam in de stilte zullen brengen. Rust en kalmte. In die stilte blijven en ons zelf toestaan om er in te zijn, is een kunst op zich! Met regelmatige beoefening, over een bepaalde periode van tijd, zullen we zien dat het mogelijk is.

Wat we zullen doen in een sessie van 1 uur en 15 minuten is beginnen met een korte beschrijving van het type beoefening dat we die dag gaan doen, gevolgd door de ademhalingsoefeningen. Het overgaan van, het aanwezig zijn en je bezig houden met de oefening, naar de stilte in je, gebeurt vaak vanzelf. 

Gezien we allemaal andere behoeften hebben, bieden we elke keer verschillende technieken voor ademhaling en meditatie. We hopen dat dit de behoeften van de aanwezige personen zal benaderen en dat we allemaal kunnen vinden wat het best bij ons past.

 

Reserveren

Schrijf je dan in via http://www.momoyoga.nl/dananda/

Het is ook een ideale combinatie met de  Vinyasales die eraan vooraf gaat van 19.00 – 20.15 uur. 

 

Wil je de ademhaling en meditatiesessies graag volgen, maar heb je de niet zoveel financiële breedte? Neem dan even persoonlijk contact op met Daniëlle. 

Graag tot ziens in de studio aan de Amsterdamsestraatweg 404.

Namasté

Engelse vertaling van bovenstaande:

We have all felt the need to stand still in our busy lives and to give ourselves the time to just feel ….to breath deeply and to just BE.  Most of us do find this rather difficult and challenging to do on our own. In these sessions at Dananda, which we hope will become regular, we will start with breathing exercises which slowly brings stillness within. Staying in this stillness and allowing oneself to be in it, is an art by itself. With regular practice, over a period of time, we will see that it is possible.

What we will do in each session of 1 hour and 15min. is to start with a short description of the type of practice for the day and then do the breathing practice. From there moving into stillness often  develops by itself.  Since each of us have different needs, we offer different techniques of breathing and meditation each time. Hopefully this will appeal to the different needs of those present and so each of us can find what suits us best.

When

Every thursday from 8.30 until 9.45 pm.

 

Sign up

via http://www.momoyoga.nl/dananda/

Loading